这十类男人最容易肾亏

下面十类男人最容易肾亏，如何判断自己有没有肾亏？

预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力……

    肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
 
容易肾虚的人：
 
1、频繁抽烟、喝酒的人；
 
2、生活和饮食常无规律的人；
 
3、工作繁忙，精神紧张的人；
 
4、喝浓茶的人；
 
5、长时间操作电脑的人；
 
6、康复中的病人；
 
7、长时间久坐的人；
 
8、性生活频繁的人；
 
9、常吃速效壮阳药的男人；
 
10、老年人。
 
支招：对照自查：肾虚的九大症状
 
症状1 畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
 
症状2 房事过度：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在*内相互依存、相互制约，维持*的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、*病等病症。