盘点男人的十大健康杀手

男人的十大健康杀手是什么？心脏病、肾病、车祸、自杀……

 

1.拦截心脏病

多吃牛排

多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50％的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。

可以把危险降低29％。

少吃多餐

妈妈的观点是错误的：在两餐之间不吃东西。