这六种营养男人少不了

由于生理的差异男人要比女人摄入更多的营养，尤其是下面六种营养：

维生素A(VITAMINA)

研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人

每天维生素A的正常摄人里为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。专家们不主张额外补充维生素A。