男人健康路上的六大威胁

1.首要威胁：心血管疾病


　　人们也称之为动脉硬化症，是由于胆固醇斑块阻塞心脏和大脑的动脉而形成。如果是不稳定性斑块，还可能形成血液凝块，阻塞动脉从而导致心脏病发作或中风。研究发现，有1/5的人(包括女性)会死于心血管疾病，但男性比女性更早患动脉硬化症。男性死于心血管疾病的平均年龄在65岁以下，而女性却在71岁以下。研究发现，甚至女孩的动脉都比男孩健康。


　　解决办法：


　　从25岁开始检查胆固醇水平，以后每5年检查一次


　　控制血压和胆固醇


　　每天锻炼30分钟


　　多吃蔬菜和水果，少吃含有饱和脂肪酸和反式脂肪的食物

2.肺癌


　　肺癌是很危险的疾病，通常发现患有肺癌时，只有不到一半的男性会活到第二年。


　　解决办法：


　　戒烟（90%的肺癌是由吸烟引起的）


　　3.前列腺癌


　　除了皮肤癌，前列腺癌是男性中最普遍的疾病。在美国，今年有20万男性会患前列腺癌。有1/6的男性在其一生会患前列腺癌，但是只有1/35的人会死亡。很多前列腺肿瘤生长缓慢，并且不会扩散；但另一些却不同。可是却没有有效的检测方法检测哪种更危险。


　　解决办法：


　　定期看医生，告诉医生各种症状。

4.抑郁和自杀


　　抑郁不仅仅是心情不好，还可以影响你的身体和整体健康，睡眠、食欲和能量水平也会受到影响。和女性不同，男性不会流露出悲伤，他们通过其他方式来解决，如饮酒或自杀。


　　解决办法：


　　通过药物治疗抑郁


　　抑郁的时候，向医生或好友寻求帮助。


　　5.糖尿病——“沉默的杀手”


　　糖尿病起初并无任何症状，几年之后，通过尿频和经常口渴，你才知道你的血糖浓度太高了。超重和肥胖可导致糖尿病。肥胖与糖尿病结合还可以导致心脏病。


　　解决办法：


　　锻炼与健康饮食结合


　　超重的人要适度减肥，每天做30分钟的体育锻炼可以使糖尿病患病率降低一半。


　　6.勃起障碍


　　勃起障碍虽不会危及生命，但也是严重的健康问题。70岁以上的男性有2/3患有勃起障碍；而39%的40岁男性有勃起障碍。勃起障碍是由动脉硬化引起的，和其引起心脏病发和中风是一样的。专家认为，勃起障碍是心血管疾病的早期症状。


　　解决办法：


　　治疗:


　　询问医生，除了影响性生活，勃起障碍对身体还有哪些影响?