今天是第十个全国高血压日，今年的主题为“健康膳食，健康血压”。医生提醒，若想保持健康的血压，必须坚持健康膳食，光靠药物治疗是不够的，效果也是不好的。
据悉，目前我国高血压患病率呈逐年增长趋势，已从成人１８．８％的发病率增长为２０％，高血压患者从１．６亿猛增到１．８亿，并且存在着严重的“三高”（发病率高、致残率高、死亡率高）、“三低”（知晓率低、服药率低、控制率低）现状，我国已经成为高血压危害最严重的国家。
医生提醒，膳食与血压密切相关。日常生活中应采取低盐饮食，对那些口味较重的人，应该减少食盐的摄入，可加醋、咖喱等其他调味品调节口味，食盐摄入量每天不超过６克；不吃动物脂肪，不吃或少吃洋快餐、甜食，应养成多吃新鲜蔬菜的习惯；可适当多吃含蛋白质高的食物，如各种豆类及豆制品、牛奶、鱼、虾、禽肉等；膳食中补钙补钾有利于降压，每天喝奶３００ｍｌ—５００ｍｌ对高血压病人来说非常重要。