动感单车 健身房内的“新宠”

风靡全球的spinning运动，中国人为它起了一个非常形象的名字——动感单车。动感单车(英文Spinning)又叫室内固定单车，这项运动起源于美国，是目前在健身房里大受欢迎的有氧运动项目。运动者配合音乐、灯光，模仿一些运动方式，如爬山、快速骑车等进行锻炼，趣味性极强。

　　在健身房里，“自行车”一直是最具吸引力的健身项目之一。据健身教练张楠介绍，这种固定的“自行车”相比户外的自行车所独具的优点是：更容易控制自己的运动心率，而且阻力可由自己来调节。动感单车被誉为“车轮上的赢家”。骑动感单车能让人在快乐运动中有效地增强肌肉耐力，锻炼心肺功能。动感单车同样是一种非常好的有氧运动，它让人最大限度地流汗，增强新陈代谢功能，轻松地将身体里的毒素排掉，减脂、减肥的目的自然就达到了。