坐有坐姿有助男性朋友呵护前列腺健康

前列腺炎到底是怎么引起的，这个原因太多了，虽然前列腺炎是男性的常见病，但是他的致病因素我们却还不是很了解，由于其发病率高，病程长，一直困扰着不少成年男性，严重影响他们的日常工作和生活。

前列腺增生患者平时不宜久坐，并且坐的姿势也有讲究。专家提醒，人正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

恰当坐姿保护前列腺

所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可避免*重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

为了我们的前列腺健康，我们一定不要长时间坐着，因为有研究显示，长时间坐着患前列腺疾病的几率会增减很多，我们一定要保持良好的坐姿并且不要长时间坐着。

前列腺健康做到四注意

前列腺怎样才能健康，这是一个普遍关注的问题，在我国前列腺疾病发病率很高，所以保护前列腺是一个很严峻的话题，那么我们应该怎么做呢。请看文章详细介绍。

一. 少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于*产生一种刺激作用，尤其是前列腺。

二. 避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

三.男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。

四.第四点就是要保持适度性生活。性生活不能太过频繁也不能太过懒惰，我们一定要做到适量，因为适当的性生活不仅是夫妻感情的润滑剂，他对我们的健康也是大有裨益。