咖啡喝多了让你丢失好气色

如果说，咖啡喝多了让你丢失好气色，很多人都不理解。而咖啡的效用和保健功能一直受到人们的关注，不过对于大部分亚洲人来说，还是应该全面的了解一下咖啡。

一个人如果气色红润，光泽照人，那么自己也会感觉生活绚丽多彩的。只要从每天做起，养成好习惯，每个人都会有好气色。

科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。

咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到人们的好气色。

温馨提示：咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好哪来好气色?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康专家都会强调运动对健康的好处。除此之外，其实喝白水最健康了。