谈一谈、验一验 - 健康多一点

我们很多人都知道在保健方面，预防胜于治疗。再者，我们亦知道找可信任的人倾诉对舒缓情绪压力是有帮助的。但实际上，男士在这方面的表现其实有待改善。

疾病预防 - 身体检查

男士的三大杀手病分别为癌症、心脏病及肺炎。但正如很多其它疾病，上述疾病若能透过身体检查在早期发现及接受医治，病人存活率会相应提高。所以除了选择健康的生活模式外，及时的身体检查是另一个预防疾病和保健的好措施。这便需要各位男士多加注意及在病征或症状出现时求诊。

但是，二零零三至二零零四年的人口住户健康调查的数据显示，在超过 7000 名15岁或以上的男女受访者中，只有 17.3% 的男士们有定期身体检查。而女性方面的数字则为 28.1%。

而另外据东华医院的数据显示，在过去一年接受该院男士健康普查部所提供医疗服务的男士中，有一半男士需要作较全面的身体检查，而其中三分之一的人士在检验后才发觉自己患上各种疾病，例如心血管病、秘尿系统的问题和高血压。而大部份人士在事前并未预料到自己有这些疾病。

小贴士

在病征或症状出现时尽早求诊。请记着，很多疾病初期的病征可以很轻微及没有任何独特性。所以，多加注意至为重要。

减压 - 谈一谈

生活上的压力可以来自多方面。而巨大的压力很多时会对健康带来一些不良的后果或引发一些偏激的行为，例如自杀。虽然传统上大部份男士都认为自己属于强者，但根据二零零三年的统计数字显示，在该年度1103名因自杀而导致死亡的人士中，有三分之二为男性。

而处理这些压力的方法亦因人而异。然而对于大部份人士而言，找可信任的人倾诉是一个好开始。而向别人倾诉有助减压及得到可能需要的支持，可视为预防自杀的其中一种措施。

但据二零零三至二零零四年的人口住户健康调查的数据显示，有 22.8% 的受访男士认为自己并不需要从别人方面得到情绪上的支持;而女性方面的数字则为 15.6%。另一方面，只有 54.0% 的男士认为有可以信任的人给他们提供情绪上的支持;而女性方面的数字则为 66.1%。

但要知道，只要我们愿意踏出第一步，可以信任和关心我们的人很多时其实已经在我们身边。而寻求协助其实是负责任的表现。

小贴士

坚持正面的想法;学习欣赏自己及有需要的时候找可以信任的人倾诉和向他们求助。请记着，生命中的起跌有助我们成长;而和别人倾诉令我们得到支持和学习的机会。

所以，男士们，谈一谈、验一验 - 健康多一点。明白了吗?