男人健康行不行 几个俯卧撑就知道

你知道吗?平时只喜欢坐着看美剧的你，哪里会懂得做做俯卧撑能检验男人体质。这个可是有科学道理的，俯卧撑不但会让男人变得更加强壮，对于*的健康来说，好处也是大大的有。比如可以增强性功能，增强男人的毅力和耐力，甚至对身体的柔韧性也是很有好处的。

男人健康行不行 几个俯卧撑就知道

“完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”凭着自己的力量支撑自己的重量，能够最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能。

做俯卧撑能防止男人衰老

老年人生物力学研究者进一步指出，俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否拥有抗衰老能力。“自然衰老会导致神经和肌肉的退化，从20到70岁，体能会减少30%，但有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力，减少*生理老化。”纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯说，俯卧撑能强化身体主要肌肉，更重要的是能给身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆，从而能够防止摔倒。

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