百岁长寿男人：身体不适常按“养生窝窝”

我们周围不少老人都很长寿，有的竟然到了100岁的高龄。对于男人来说，长寿更是很难得。慈禧活到了73岁，在当时算是长寿一族。据史料记载，每当慈禧出现不适都会按摩眼窝、腰窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果。我们走访很多长寿的男人也发现，这些人共同的爱好便是长按一下养生窝窝。其实，在*上，有很多养生窝，经常按摩，可以收到保健长寿的效果。

百岁长寿男人：身体不适常按“养生窝窝”

降压安神窝：眼窝

眼窝指眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次，一天数次。

降糖调气血窝：耳后窝

耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，按摩耳后窝还可调气血，预防糖尿病并发症。用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10~15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。

止咳利咽窝：颈窝

颈窝位于喉结下方，胸骨上凹陷处。刺激颈窝可使肌肉紧张度下降，有止咳平喘作用。用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3~4次，力度以微微酸痛为宜。也可取1/4片伤湿止痛膏贴在颈窝，一般半小时后即可感到咽部清爽，咳嗽、咽干、咽痛等不适随之缓解。

泻火通便窝：腰窝

腰窝位于腰部脊柱左右凹陷处，双手置于背后所接触部位即是。两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。

大家有事没事不妨多按一下这些养生窝窝，说不定对身体健康有很大的好处呢。另外，如果配合着规律的作息和养生常识，说不定对身体健康有着更好的作用。

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