压力超负荷的十个信号你有吗？

谁都知道如果精神压力太大，对健康没什么有利影响。因为精神压力过大而造成抑郁症或者自杀的桥段，在小说或者影视剧都比比皆是。或许你不禁想问，精神压力我也有，但是我怎样才能知道我的精神压力有多大呢?下面给大家介绍表示精力压力很大的10个症状，希望大家可以关注一下自己的精神状况。

1.下巴疼

压力引起的下巴或牙齿紧闭会引起下巴疼痛及永久性关节损害，并引发牙龈退缩。同样也会引起牙齿磨损断裂。大部分存在这些问题的人都需要口腔防护器。

2.头痛

紧张性头痛是压力最普遍的表现之一。当身体处于压力之下，上背部及颈部的肌肉就会紧张起来，便会引起头皮肌肉紧缩，进而引起头痛。焦虑同样也能产生严重的偏头痛。可以改变坐姿(尤其是在桌子前)来减轻头痛，或通过按摩及热疗法。

3.精神问题

压力会让人产生气愤情绪，甚至是失望感。研究专家说，“当事情给我们带来压力时，我们总感觉自己无力解决。进而无法做决定，产生焦虑。”可以练瑜伽或走路来放松心情。

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