自测：你的心脏年龄有多少岁？

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3、按时服药，预防为主

心脑血管患者，预防很重要，不能等到疾病发作再去医院。可以服用中药进行防治。

冰片，有芳香开窍的作用，可以缓解病人不舒服的症状，维生素E和维生素B6，对保持动脉壁的功能有着非常重要的作用，红花和冰片既有助于增进血液循环，还可明显提高*的耐缺氧能力，尤其是提高心肌含氧量，是防治心脑血管疾病的优秀药物。

4、少吃甜食，稳定血压

血压正常的人，每日吃糖超过一定量，就会有血压升高的风险。老年人每天摄入的糖最好控制在20—30克。两三块甜味饼干的含糖量很容易突破20克，一般一 瓶500毫升甜味饮料的含糖量在40—50克。此外，如豆浆粉、袋装麦片、黑芝麻糊、藕粉等冲调饮品，含糖量近60%，应谨慎食用。

另外，生活里少生气也是对心脏很好的保健方法奥！俗话说，怒气攻心，很多人喜欢生气发火，这对你的心脏是大为不利的。影视剧中因为生气导致心脏病发作死亡的桥段屡见不鲜，这也是有科学道理的。所以大家保持一颗平常的心态来看待生活里的事情也是很有必要。

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