多做脑力训练，预防失智症

高龄化社会来临，使得失智症病人也越来越多，由于失智症是脑部退化疾病，而且是渐进式;医师即建议，要预防失智症，平常就要多做脑力训练，学习压力调适，而且饮食与运动也应该要注意。

失智症是一种发生于老人的退化性疾病，而且发生率会随着年龄增加而增加;根据失智症协会估计，国内失智人口已突破 16万人，失智症在老人的发生率大约为 1至 2%，随着年龄增加，其发生率每 5年增加 1倍，民国 145年时，失智人口将超过 62万人，亦即每年以上万人速度成长。

医师表示，失智症依严重度可分为轻度认知障碍、极轻度、轻度、中度与重度失智症，由于失智症是一种脑部的退化病症，是渐进式的，因此若到症状出现才治疗，效果不佳，所以，要对抗失智症，即应及早开始预防。

医师指出，尤其是已出现有记忆障碍时，或是家中已有老人出现失智症，自己仍是正常者，就要特别注意，平常就要多做脑力训练，多动脑，例如可经常下棋，或是玩玩数独及填字游戏，都可以训练脑力;另外，就是要做运动，并应有健康的饮食。

失智症有 10大警讯，包括记忆减退影响到工作、无法胜任原本熟悉的事务、言语表达出现问题、丧失对时间与地点的概念、判断力变差与警觉性降低、抽象思考出现困难、东西摆放错乱、行为与情绪出现改变、个性改变、活动及开创力丧失等;徐文俊医师提醒，当出现有多个征兆时，即应就医检查，以确定是否罹患失智症。