测测男人性能力之持久

二十岁“日立”，三十岁“奔腾”，四十岁“微软”，五十岁“松下”，六十岁只能“联想”……人们惯于这样调侃男性性能力的“下坡路线”。然而，近日94岁老翁嫖娼染艾滋一事被媒体披露后，再次引发大众对男性“性龄”的热烈探讨。

生活改善多数高龄老人仍是“硬汉”

在中山大学附属第三医院不育与性医学科张滨主任的门诊外，不时有高龄男性前来问诊，不为别的，是对自己性欲过于旺盛很发愁。80多岁的退休教师何伯就是其中一位，面对张主任，何伯有点不好意思：“都这么大岁数了，可那方面需求却似乎越来越厉害，老婆子现在都很害怕见到我。”何伯恳求张主任能想办法帮他减低性需求。

据张主任介绍，随着生活质量和医疗条件的改善，中国人普遍寿命增长，身体也更健康。同时，老年人，尤其是老年男性的性活跃年龄也持续更久。男性的性顶峰是在20岁以前，35岁左右开始下降，但80岁以上的老人如果心态好，且无心脏病、糖尿病、腰椎病等，多数仍能保持性能力。

及时性释放，有益老人身心

张主任指出，协调的性生活，有利于增强老年人神经系统的免疫功能，延缓衰老。反之，性要求得不到应有的满足，就会引起精神上的烦恼、焦虑和身体上的不适。

他告诉记者，其实，老年性行为并不一定都能达到射精。性欲可以分为接触欲和胀满缓解欲。对老年夫妇来说，除精神上的爱慕之情交流外，另一个重要方面是接触欲，即身体接触、互相爱抚以及性器官互相刺激等。胀满缓解欲也叫排泄欲，如男性的阴茎勃起和射精。由于排泄欲是受年龄等多方影响的，达不到这个指标的老年人可以用拥抱表达感情，也有助于健康长寿。

防性功能早衰3大法

1.从年轻时做起，保持有规律的性生活，切忌纵欲。适度的性生活能够促进*内分泌功能，使得控制性活动的神经中枢保持活跃。

2.男人性能力的好坏，营养也很关键。多吃一些富含锌的食物，例如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

3.努力营造温馨、健康的家庭生活，而且，有一位对于性爱有热情、懂情趣的伴侣很关键。

测一测　你的性能力是否正常?

1.勃起够迅速吗?

A.产生“兴趣”时，阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满足的性生活，这说明性功能没有大问题。

B.有时能勃起有时不能勃起，或勃起后坚持不到射精就疲软下来，说明你的性功能质量有所下降，但问题不大。

C.长时间没有勃起过，那问题就严重了……

2.对性生活够主动吗?

A.性欲比较充沛的男性，大部分性生活都是由他主动促成的;当妻子主动引发时，能积极响应。

B.每次都是由妻子/女友主动引发，否则你就不会对性产生爱好，这说明你的性功能已经“开小差”。

C.倘若不管对方怎样诱导也不“动心”，则说明问题大了。

3.产生性想象很困难吗?

A.性生活和性心理正常的男性，见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摩。

B.在上述情况下，都很难产生性想象，说明你的性功能已经开始变得迟钝，赶紧想办法补救吧……