肾虚的自我检测方法

1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。 
 
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。 
 
3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。 
 
4、早晨起床，眼睛浮肿。 
 
5、不提重物，走到三楼就两腿无力。 
 
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。 
　　 
7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。 
 
8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。 
 
9、洗头时，头发大量脱落。 
 
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。 
 
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。