想做好爸爸坏习惯早改

很多男人认为下一代的健康是全是女性责任，其实，男人在这里需要承担的责任也不少，因为你的身体状况和你的精子质量直接关乎孩子的健康和智商，所以，为了能拥有一个健康的小宝宝在饮食上，下面的坏习惯一定要尽早改正。

相关好文推荐>>> 做准爸爸必须及格的几门功课

饮食不科学孕育宝宝危害多

提醒年轻的丈夫们，想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯。

1、偏食不喜蔬果

很多男性朋友对蔬果不屑一顾，以为那是女孩子减肥的食品。实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必须的，作用不可小觑。男性假如长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的天生，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。

国外研究资料表明：假如男性体内维生素A严重不足轻易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使受孕，也轻易胎儿畸形或死胎;而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。研究职员发现，将维生素B12注进男性体内后，活跃的精子数目由原来的100万迅速增至1。4亿，精子的活动能力也比先前有了很大地进步。

2、烟酒无节制

尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着人在江湖身不由已的无奈。无奈回无奈，假如想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒得好。

烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进进生殖系统。天天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。

男性频道一周热文点推荐:

二十种男性超强快感自慰方法>>>

男性艾滋病初期症状有哪些？>>>

龟头炎防治：男人私处夏季巧“退烧”>>>