不值得拿生气惩罚自己

生气，是拿别人犯的错来惩罚自己，经常生气会对身体健康有大的伤害,但是现实日常中可令看到那样一种令人费解的状况：好多常生气的人，身体都很健壮，其中不乏享有高寿者，而某些很少生气的人，却病态缠身。原因何在?

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不良心情对健康的危害，不仅取决于它的强弱，并且，更为紧要的在于它持续时间的长短，以及如何看待人生得失的心态。一点不生气是不可能的。可令说，每一个人每一天都会碰到不遂心的事儿，生气难免，只但是有部分人生气时心情波动不显著或过程十分短暂，其他人不易察觉罢了。生气和消气是人类心情正常的代谢，每一个人也是经过不断地生气和不断地消气来维持心理平衡的。有涵养的人，不是不生气，而是会自我排遣，过快消气。

前面提及的那些常生气又不伤身的人，就正是会消气的人。假如不会消气，气不能准时地发散出去或消散得过慢，将气憋在心里生闷气，对健康势必置成损害。有鉴于此，心理学家首先告诫群众少生气，另外劝导大家要学会消气，要学会把握这种自我心理调节的本领。

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