现代人生活节奏快，睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。做到舒适睡眠是人类本能的需要，关于睡眠是穿衣还是脱衣，其实只要舒适健康，都是合理的。
对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，可能很多人 会觉得裸睡“难为情”。北京曙光男科医院专家张河清主任指出，其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。
有效防止性功能障碍
从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
从治疗性功能障碍来说，临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。张河清主任指出，中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
将泌尿生殖感染拒之门外
阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。
张河清主任指出，到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
裸睡也有讲究
中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。
当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，张河清主任指出，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。
泌尿感染不容忽视
引起重视彻底“治”
已经发现泌尿系感染的病人，要在足够的疗程内足量用药，不可以掉以轻心。间断治疗或过早停药，就有可能迁延不愈转为慢性。一般要求，在症状完全消失，尿液检查恢复正常后，还要继续用药3-5天，停药后每星期复查一次尿液，连续3次以上未见异常方可认为基本治愈。
先“寻因”再治疗
慢性病人要查找迁延不愈的原因，看看是否存在尿路梗阻或其他感染性疾病，尤其是尿道口的感染性疾病；是否有导致机体抵抗力降低的慢性消耗性疾病如糖尿病、肝病、肿瘤、结核病、其他肾脏病等；是否近段时间内还在服用免疫抑制药物如强的松、昆明山海棠、青霉胺及抗肿瘤药物；是否违背医嘱用药不正规等等。然后有针对性地预防和治疗，争取早日康复。
做好“持久战”的准备
慢性泌尿系感染的彻底治愈是长期的事情，应追踪观察。如在停药后6-9周内症状再现，应视为重新感染或原病复发，要再连续招药半年左右。停药后的半年里仍要每月复查尿液，有复发征象立即治疗，避免病情演化至最后，成为尿毒症等。
出现ED可别乱服药
当身体出现ED症状时，大部分人盲目服药，滥用保健品。据调查发现，90%的男性在性药品保健品专柜前逗留的时间不会超过三分钟，一般也很能少问售货员，只是自己看准了某种药，售货员拿了就快速交了钱走人。北京曙光男科医院专家刘树平主任表示，使用性药，应该在临床医师正确论断的基础上，合理地、适宜地使用。对于性保健品也应当严格掌握其应用范围和效果，适度、适量地选用，千万不能人云亦云，不能滥用，否则可能会对产生危害。
刘树平主任提醒，性药造成的危害有三方面：
一是在不该使用、不需使用时使用了，致使身体负重运行，消耗了大量体能和精力，产生过分的疲劳度，势必影响正常的工作和生活。
二是经常靠性药性延时，可能导致男性出现前列腺过度充血，性生活后，会阴部、精索、睾丸坠胀不适；女性则会出现盆腔过度充血、下腹胀痛、白带增多等现象，可能造成生殖道感染。
三是药物的副作用。性药在满足一些生理欲望的同时，其中所含有的有害成份也会对身体的一些器官起到伤害的作用。长期使用还会产生依赖性，导致离开此药后本身的性功能不能正常发挥作用。而心脏有毛病的人则可能因心血管的“强行”扩张发生危险。
读者互动
当您遇到无法解决的健康问题，欢迎给我们来信，我们将请相关专家为您解答。男科专家互动信箱：jhjk2008@126.com。
男科专家短信互动平台：移动—625516266；联通—725516266；小灵通—9255516266（短信资费0.1元/条，接收短信免费）
135****2651问：老感觉尿道有东西往外流，化验尿常规说带血。勃起龟头部位有点疼，硬度不够，请问这是怎么回事？
专家：你的情况应主要考虑是泌尿系统感染继而引起的性功能障碍，属于器质性功能性障碍。通常这种感染可能是尿道炎、龟头炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎等，都会导致阴茎勃起功能障碍。要消除这些症状，就要请医生做个检查，找出原因对症治疗，一般泌尿感染治疗起来很快。
130****4968问：我和女友第一次过性生活，开始阴茎还正常勃起，当脱掉衣服时阴茎就软了，再想勃起的时候无论怎么做都不能勃起，以前都很正常。想问一下这是心理作用吗？
专家：人的一生中有很多个“第一次”，比如：第一次进考场、第一次面试、第一次工作等等，难免有一些紧张，是可以理解的，首先您应放松心情，树立信心，得到女友的理解，然后在下一次时，尝试新的体位和方式。如果仍然不行，您就应到医院来检查了，因为引起勃起功能障碍（ED）的原因很多，建议您到专业医院性功能障碍专科就诊，可通过先进的诊断技术来确诊，针对性治疗是完全可以治愈的。
