做好十件事儿性能力有保障

相信每个男人都很怕自己出现性功能下降的问题，但是，随着年龄的增长或者因为长期不良的生活和饮食习惯，性功能下降的问题必然会出现，如果大家想避免这种问题出现，希望男人能在生活中做好下面的十件事情。

10种方法让男人功能不早衰

1、自信

要相信自己性性能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年男人往往是至关重要的。

2、留意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕朽迈，常自叹“老矣”，在精神上做了朽迈的俘虏，则很快会跌进老人的境地。

3、经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性性能兴衰的“关键”在腰、足。

健身专家推出了一套“房事锻炼法”，每一个动作都能锻炼房事时所需的肌肉。按照下列方法往做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让房事肌肉紧实有力。

4、饮食营养

适当多进些海味类食用品，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

5、保持野心

要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。

6、欣赏美少女

在专一不二地爱妻子的条件下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性性能。

7、生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体性能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱热思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

8、心胸开阔

性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

9、戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

10、营养剂

天天坚持服用含自然维生素E的食用品，它可延缓身体朽迈与性衰。

上面的这些好习惯是和我们的身心健康都有关的，良好的心态，科学的饮食，正确的生活方法都是我们身体健康的卫士，所以，为了自己的健康，大家一起努力做到这些养生事项吧。