夏季保持自己性爱质量的四个策略

夏季到了，在夏季要保持自己的性爱质量是非常的难的，很多人都希望自己可以在夏季依然保持很高的性能力，但是事实发现，这些都是非常的不容易的，那么男人在夏季应该如何保持自己的性能力呢，下面就具体的来给大家讲讲吧。

1、控制性爱频率

性事是一项剧烈活动，能量消耗较大，耗气伤津，易伤害*健康，应适当控制性生活的频率。当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异。

自测方法：性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，说明性生活频率不合适。

2、中老年夫妻应注意自身条件

中老年夫妻如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，应当衡量是否能承受性交活动对机体带来的负荷，以免加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。建议此类人进行非性交的性行为，以达到身心的欢愉。

自测方法：性交后出现心率加速、气喘吁吁、神疲力乏等，应注意节制。

3、预防中暑

夏日气温高、湿度大，夫妻过性生活时，如果把门窗关得紧紧的，密不透风，又没有采取防暑降温措施，容易发生中暑现象，一旦出现应停止性生活。因此，夫妻性生活时应注意室内通风透气，降暑降温，平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物，多食绿豆汤之类的解暑食品。

掌握了这些方法就可以让自己在性生活中保持自己的精力啦，可以让自己更加的持久啦，你是不是也想让自己变得更加的持久，更加的好呢，那么就赶紧尝试一下这些方法吧。