关于提升男性性能力的饮食细节

在生活中，男性想保护和提升自己的性能力，需要调整自己的起居和饮食，同时还要注意饮食中的一些小细节，细节虽然小，但是在对于提升男性性能力的上面可是会起到很大的作用的。

午餐时：吃点海产品

当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。

吃海藻

海藻类食品中富含丰富的碘元素，它是降低男人疲劳感的重要元素，在压力大时平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点，不会给吸收造成很大负担。为此，午餐时，不妨喝一小碗海带汤。

吃海鱼

海鱼中含有丰富的核酸，它为精子的产生提供强大支持，被称为最天然的“助性剂”。每天中午吃一碟小海鱼，就能保证体内核酸的水平，让精子愈发活跃起来。

性爱后：喝营养饮料

男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，快给身体补充精力吧。

喝纯果汁

果汁中含有丰富的维生素C、矿物质，容易被*吸收。而且，性爱时大量出汗流失的钾元素，也可以在果汁中予以补充。

喝牛奶

牛奶帮助男人补充体内流失的钙质，并且为接下来的睡眠做足准备。不过，最好选择低脂牛奶，这样不会在夜晚给身体带来过多热量。