生活十招打响男人抗衰“持久战”

男性如何预防早衰呢?早衰会影响性生活的和谐，性生活和谐，不仅可以增添情趣，还可以拉近夫妻间的感情。那对于男人应如何保持自己的性能力，如何防范性早衰呢?都说男人四十一枝花，但是，如果男人们并没有在日常的生活中做好身体保健的工作，四十岁也就很可能成为豆腐渣了。如果男人们想让自己年过四十一样能雄风不减，那么生活中的十个抗衰老细节可一定要注意了。

生活十妙招打响男人抗衰老的“青春持久战”

1.心胸开阔

性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

2.戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

3.营养剂

每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

4.自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

5.注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地.

6.经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

7.保持野心

要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。