男人秋季性爱该如何健康进行

虽然很多地方的暑热还未彻底退去，但是凉爽的秋天已经来到我们的身边，很多男性朋友都在咨询，想要了解在秋季性爱需要注意哪些问题，秋季性爱怎么做才能达到养生的效果呢?今天就来跟我们一起了解看看吧!

美国《悦己》杂志刊文指出：最理想的性爱频率是，夫妻双方在性爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。文中还请来多位美国性学专家，对不同的性爱频率进行点评指导。

性爱不仅是生理活动，也是夫妻之间增加感情的一种方式。常过性生活对身体健康也是有好处的，它可以保护人的心脏、促进睡眠、减肥、缓解疼痛等等。

立秋之后气候转凉，更应注意养生。除了在饮食及穿着方面注意，性生活的频率在秋季也应适当减少。虽然性生活对于身体健康有一定好处，但秋季行房过频，对男性女性的身体都有极大地伤害。

秋天应适当减少性生活频率

《黄帝内经》中指出，秋天应减少欲望和活动，以使“神志安宁，秋气平，肺气清”。因此，在性生活方面，也要顺应季节变化，适当减少频率，防止两性疾病发生。中医经典《黄帝内经》中非常重视“四时养生”，主张根据不同的季节特点采取与之相应的养生方法。秋天是收养的季节，所以性爱次数不能再与春夏相比，要学会收敛和控制欲望，每周的次数也应相应的比原来少1—2次。《黄帝内经》提到秋季应“早卧早起”，早卧以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展。一般来说10点就应该上床睡觉了，因此激情的时间最好在白天或者晚上9点以前。