男人该怎样在性生活中让女人满足？

如今这个社会，物质生活已经不再是人们唯一的追求，更多的人们需要的是精神追求。而夫妻之间精神上的交融莫过于过性生活。性生活质量的好坏，将会影响夫妻感情。在性生活中，男人起着最关键的作用。那么男人该怎样在性生活中满足女人呢?

技巧：

1.用几分钟自然呼吸来平静情绪，半闭双目，用舌头反顶上颚，集中精神在眉毛间的前额。

2.从鼻子逐步吸入空气，使腹部膨胀，术语是抽吸，并屏气，间隔2-5秒，用肺最大能力地进行8-20次，转移注意力到肚脐。

3.屏住呼吸，开始收缩上腹，转移膨胀的腹部向下，当压力逐渐地阻塞了膀胱和前列腺，就转移注意力到前列腺部位。

4.与肛门相关时，用嘴缓慢地呼出空气，当注意力慢慢从前列腺部位转移时，顺着脊髓到了前额。

5.重复2-4几次。

注解：

1.步骤4中，男人应该体会到一股热能流从前列腺部位向上流，沿着脊髓一直到头部。

2.性交过程中，第三步是最重要的一步，他应该尽量长地屏住呼吸，并运用压力，最大极限地用上腹抵住膀胱和前列腺部位，同时最大限度地膨胀下腹。这将击倒阴茎敏感度，最终失去知觉，就象为外科做准备，习惯了这个呼吸技巧后，或者变得更年长，他将最终不再需要保持下腹最大极限的扩充。应用在膀胱上的小压力，将让他的射精得到很好的控制。实际上，如果他是一个气功联系者，他能简单地运用肛门呼吸法来控制射精。

3.性交中，渐进地吸气，加上膀胱/或者肛门或者直肠，应该和ML插入同步进行。

现在的离婚率在不断升高，光是因为性生活不和谐的就占了大多数。看来性生活幸福与否，将直接影响婚姻生活，希望男性朋友们在这方面要多加注意。

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