男性阴茎“增强”的小妙招

男性阴茎“增强”的小妙招，想让自己的阴茎更硬，男人不妨在“如厕”后多做些锻炼，通过反复练习阴茎的自然勃起，不仅能锻炼到臀部的肌肉，对阴茎海绵体的血液流通也有好处哦!下面小编就介绍一下男性阴茎的“壮大”秘籍，很健康的哦!

增强反应秘笈

最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

增强阴茎秘笈

训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

自我意识强化专司性勃起副交感神经

排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

强化器官功能与性荷尔蒙分泌

利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

以上就是男性阴茎的“壮大”秘籍，下蹲运动对男性生殖系统很有利，通过拉伸臀部的肌肉，起到改善阴茎勃起角度的作用，对于延长房事时间很有利哦!