科学锻炼有效提升阴茎勃起持久度

在工作、办事上，如果被人讲到 “快速”这个词那是非常能体现出男人的工作能力，但是，如果这两个出现在男人性爱中的表现上，相信会让男人抓狂，因为任何男性朋友都不想成为一个床上“快枪手”。

现在男性的心理压力大，也是导致男性性爱时间过短，甚至出现早泄的一个影响因素，患者首先要做到的就是将心理包袱放下。夫妻间的感情交流很重要，女性应多鼓励男性，对男性患者进行心理疏导，使其精神得到放松。可以更好的将精力放在性生活的协调上，延长勃起时间。

很多男性都想要一次持续数个小时的性爱，这是绝对不可能的，也是不科学的。性爱可分前戏，性交，后续，达到身体和心灵的交融，不能把做爱简单等同于性交。美国宾州大学的一项研究指出，人们对于长时间性爱的期待和神话其实有误，不包括前戏在内，专家认为，良好的性爱通常持续13分钟或更短。

面对性爱时间短这一问题，各位男性朋友首先一定不要有精神压力，要找到为什么会导致这种症状出现的根本原因，找对了原因，再对症进行治疗和改善，才能从根本上解决这种性功能障碍问题，提高男性的床上功夫，让您可以重新成为一个持久的男性。

很多男性在房事中的表现相当的不给力，经常是草草了事，让妻子和自己都无法深入的体会性爱所带来的乐趣，这些人也都很想了解一些性技巧以提高性爱的时间，那么男性性爱时间短的原因是什么呢?又该如何解决呢?下面就为大家来详细的介绍一下。

其实性爱时间的长短，男性朋友也会发现自己有时表现的很勇猛，但有时就不行，这其实和环境因素有关，这时候就可以尝试着改变一些性爱的环境或者地点，因为较长时间在杂乱或者条件不好的环境中生活，会使得男人没有办法将全部的精力放在性生活方面，甚至讨厌这种环境下的性生活。

男人阴茎增强7大秘笈

1、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

好文推荐:

适度自慰对男人前列腺的好处 >>>

科学锻炼 有效提升阴茎勃起持久度