男人多吃低脂食物对阴茎好
随着现代生活压力越来越大,男性健康状况每况愈下,就连两性生活也受到了影响。男人如何提高性生活质量?考虑到饮食和心理对性健康的影响,建议平时多吃低脂食物,同时也要学会减压。
多吃低脂食物
繁忙的工作使许多男性选择快餐来对付了事,而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因此,不妨在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品,比如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。午在外不得不吃快餐的话,不妨包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。
高脂饮食或热量过剩,容易形成高血脂,使血液变得黏稠.更有甚者,造成动脉粥样硬化。这样一来,Y茎动脉自然也变得不太通畅,供应Y茎的血管狭窄,从而给男性的性交功能造成障碍。
学会减压
紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性处于一张张的压力之网下。与此同时,男人的性趣受到压抑,甚至对自己的信心也不足了。此时,不妨让妻子要充当减压师,在下班后迅速地放松自己,例如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。待到身心真正彻底放松了,再投入到性生活中去,情况就会好得多。
任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动,都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制,不能像往常那样产生性欲。
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