男人该怎样护好命根子

男人该怎样护好命根子的问题备受关注，男人护好命根子的方法，首先我们应知道是那些因素可能对男性命根子造成威胁和危害。男性生理方面的专家介绍，男性护好命根子，主要要从化学制剂、药品、营养不均等方面入手，因为这些往往造成各种性功能障碍等。

如今在工业化程度较高的国家和地区，不仅心理压力大是成年人性能力的“杀手”，外界环境也会直接阻碍人们性欲望的发生和性能力的发挥。

专家研究发现，长期暴露在杀虫剂、杀菌剂和除草剂之中，或者经常食用果皮残留有大量农药的蔬菜水果，会使男性生殖系统中的雌激素水平较高，其睾丸和其他性腺也会逐渐产生毒性反应。由于化学制剂，使得睾丸发生毒性反应，所以建议远离喷洒农药的花草果蔬。

盲目或不规范的用药往往会导致男性性欲障碍，所以建议不要乱服保健品和乱服药物。雌激素、肾上腺皮质激素、睾酮在内的激素类药物、利尿类药物、某些降压类药物、镇静类药物、一些精神类药物如果可以尽量避免，或者换用对性功能障碍影响更小的药物。

营养不均，往往影响勃起和射精状况，所以建议多吃含维生素E和蛋白质的食品。与免疫系统一样，性系统也需要均衡饮食的支持，其中非常重要的是锌元素。如果锌缺乏，就会使男女体内性激素减少，性器官发育明显迟缓。而血液中含有适量浓度的锌，则阴茎勃起、射精状况、性交次数都会显着提高。