下拉阴囊使用安全套 男人延长射精时间的办法

下拉阴囊使用安全套，这些都是帮助男人延长射精时间的办法。虽然这些问题都是很常见的，但是你知道如何才能正确的使用它们吗?寻医问药网男性频道就为大家介绍。

第一、分散注意力。

性生活的过程中，当感觉有要射精的感觉时，停止抽插，然后有目的地去想一些与性爱毫不相关的事，以降低性兴奋，延长射精。有些人会默默地对自己喊一声“停”，由于突然的紧张，注意力转移，这样就可以达到延长射精的目的了。

第二、用安全套。

使用安全套能够减弱男人的性兴奋，因为安全套是一种屏障。很多人性交时会通过使用安全套来降低阴茎的敏感性不过也并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度得。目前，也有一些安全套会在套内加入一些药物乳膏或者麻醉剂液体，这能够很明显的延长射精。

第三、进行耻骨尾骨肌训练。

男性的耻骨尾骨肌如果无力就会失去对射精的控制，因为耻骨尾骨肌对控制射精具有很强的作用，我们平时要加强该肌肉的锻炼。具体方法可以是像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼四到六次;或者是在排尿时主动停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。通过长期的这些方式的肌肉锻炼，就能慢慢提高对射精的控制能力。

第四、挤压法。

性生活中若采取的是小手上位，当有临近射精的感觉时停止刺激，用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，当半分钟左右射精反射消失后，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习3次-4次，这样可以提高射精阈值，甚至达到治疗早泄的目的。

以上几个办法都是帮助男人延长射精时间的方法，所以如果你对自己的性能力不够满意的话，不需要吃药物或者采取一些不健康的做法，单纯用这些就可以获得不错的性能力了。