哪些生活习惯会伤害到肝脏

大部分的男性朋友们都有喝酒这样的习惯，但是殊不知经常性的喝酒对于我们的肝脏的健康会造成严重的威胁，并且乱吃药的过程当中也会影响到我们的肝脏健康，那么男性朋友们在生活当中哪些生活习惯会伤害到我们的肝脏的健康呢！

1.运动太过激烈

养肝其实还是与我们全身运动的协调有关的，包括激素的调节和身体器官功能是否正常都是密切相关的。

尤其是对于很多男性朋友来说，虽然工作和家庭都很忙，但是也要适当的进行运动的，但是运动我们也要量力而行，最好选择一些温和的项目，不要选择一些太过激烈的项目。

温和的运动项目有很多，比如游泳、慢跑、跳操、爬山、骑单车等，这些都是很不错的有氧运动，而且运动强度和时间也要有限制，注意好这些情况对我们的身体是没有损害的，反而还有助于我们的身体健康。

但是如果我们从事了太过于激烈的运动，或者单次时间耗时太久的话，就会损害我们的肝脏了。

中医讲，肝为阳脏，体阴用阳，太过于激烈的运动，竞逐气力容易过于耗伤阴血，对于肝脏的伤害也就不言而喻了。

而且进行激烈的运动的话，也很容易直接损伤我们的肝脏，比如因为运动过程当中撞击、挤压、运动意外受伤等，都会严重伤害我们的肝脏，造成肝损伤，严重的话还会引起其他的难以治愈的疾病症状。

2.胡乱吃药

药物本身就带有一定的毒性，是药三分毒这句话我们也经常能听到，肝脏就是我们身体的最大的解毒工厂，负责几乎所有进入*的食物和药物的解毒工作。

男人爱做这事肝脏很快就废了

所以说，如果我们胡乱吃药的话，会严重的伤害肝脏的，而且根据不完全统计显示，可以引发药物性肝损害的药物有超过900多种，尤其是一些抗生素和抗肿瘤之类的药物。

在代谢的过程当中，这些药物的化学成分会对肝脏细胞产生很强大的破坏作用，从而引起肝损伤。

现在很多人对于药物都产生了很强的依赖性，用药过量的情况也一直都在发生，不少患者都不按说明书服药.

对于肝脏的健康，我们一定要重视了解和分析当人们经常性的做一些剧烈的运动的过程当中，也是会影响到我们的肝脏健康的，并且在饮食的时候一定要多加注意，少吃一些刺激性比较强的食物，并且一定要切记尽量的不要出现胡乱吃药的现象发生。