男人阳痿这些因素影响多

现在有很多的男人都遇到了阳痿的问题，一旦男人遇到了阳痿的问题可能就会抬不起头来，如何治疗和预防自己的阳痿的问题是大家都非常关心的。

第一名：肥肉

原因：日常生活中常见的红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。这是因为饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，阴茎在性爱时血供不足，难以高潮。

后果：男人不举。

措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎。一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天*对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源，锌会让男人“性”致勃勃。

第二名：高脂牛奶

原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%。每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素d的水平。维生素d除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。

后果：易患前列腺癌。

措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。

第三名：精面粉

原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。*中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

后果：男人不举。

措施：少吃精粮，多食粗粮。

那么你是不是清楚了，知道一个男人可以如何来预防和治疗自己的阳痿问题，这些方法就是可以很快速的帮助到我们，让我们变得健康起来啦。