男人排毒需要哪些食物

现在社会很多的男性平时熬夜，不注意休息，容易导致*内毒素堆积，很严重的影响到了大家的身体健康，平时，我们需要注意男性的生活事项，而且在日常生活当中，多吃一些有助于排毒的食物，避免造成自身健康受到影响，男人排毒需要哪些食物？

黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在*消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质，同时，黑木耳还具有降脂及抑制癌细胞生长的功效，经常食用，有利于保持身体健康。

绿豆：很多人都知道，绿豆具有解毒和促进肌体排毒的功效，可以有效维持*各器官的正常运行。同时，绿豆还能预防动脉粥样硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒、护肝作用。绿豆衣即绿豆的外皮，还对葡萄球菌等病菌具有较好的抑制作用。

鲜菜汁、鲜果汁：它们能够帮助排出体内的毒素、废物，还具有调节血液酸碱平衡的作用，可以将很多呈现碱性和酸性的有害物质排出体外。

海带：海带含有丰富的胶质，这种物质可以使*排泄放射性物质的能力大幅度增强，从而降低放射性物质在*内的聚积量，减少对*的危害，有效预防各种疾病的发生。

猪血：猪血含有丰富的血浆蛋白。血浆蛋白经*消化吸收之后，可以转化成一种能够清洁消化道和消除有毒重金属微粒的物质，有助于排出*废物，减少有毒物质对于*的伤害。

萝卜：萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

百合：百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

金针菇、南瓜：雾霾天可多吃金针菇和南瓜。金针菇中的蕈菌多糖有提高*免疫力，抗菌消炎的作用，另外金针菇菌柄中有一种蛋白，能缓解哮喘，鼻炎等过敏性症状。

平时大家需要注意这些食物的选择，并且在日常生活当中，要注意多喝一些绿豆粥，尤其是夏季的时候，大家需要注意消化系统的变化，有效地进行清洗，经常的吃一些黑木耳，可以有效的排除体内的毒素，避免影响到身体健康，大家需要尽早认识饮食方法。