这些助兴的食物 让你充满生机

通过自己的饮食来帮助自己助兴是很重要的，也是很有效的，但是怎么样才能让自己可以通过饮食来帮助自己助兴了呢，下面就跟着小编来具体的看看吧。

春天，让性慢慢复苏

《黄帝内经》中记载，四季之主气为：“春生、夏长、秋收、冬藏”，万事万物都在春天生发、夏天成熟、秋天收获、冬天贮藏。

房事也应按着这样的规律进行，“与天地相应，与四时相符”。在春季逐渐增加性生活次数，有助于身体健康和增进夫妻感情，为一年的性生活打下良好开端。

>>>> 首先，要保持平和愉快的心情

春季是肝经主气，肝气顺畅，性爱才能和谐，身体才能健康。因此，要切忌情绪烦躁或太过压抑，否则会影响肝气，进而造成性爱不和谐。保持乐观的生活态度，对性爱充满期待有助于更好地享受性爱。

>>>> 其次，频率上要循序渐进

立春后，可以随着性欲增强增加性爱频率，但一定要循序渐进、由少增多，尤其注意不可任意放纵，否则会有损肾气。夫妻还要多晒太阳，为身体补充阳气。

>>>> 再次，要注重前戏的重要作用

古书中认为，春季性爱应“先戏而后乐”，“戏”主要指前戏。前戏要求男人达到“三至”，即充分勃起(肝气至)，阴茎发热(心气至)，坚硬持久(肾气至);

女性最好达到“五至”，即脸红润(心气至)，目含情(肝气至)，微出汗(肺气至)，紧依偎(脾气至)，阴液溢(肾气至)。

>>>> 最后，要注意保暖和补水

春天常会有“倒春寒”，而且伴有大风，因此春天性爱时要注意保暖，性爱后最好盖上被子。春季天气干燥，夫妻双方都要注意及时补充水分，以免患上生殖系统疾病。

春季多吃些养性食物

从春天开始，夫妻就要注意“养阳气”。以下是专家推荐的春季养性食物。

>>>> 男人适当多吃些韭菜

在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还被称为蔬菜中的“伟哥”。

韭菜的叶、根、种子均可作为药用。男人春天经常吃韭菜，能起到壮阳固精、滋补肝肾的功效，对早泄、遗精、腰膝酸软冷痛等症也有一定功效。

此外，男性还应多吃一些海参、虾，以及牡蛎、大蒜等，均能帮助改善性欲，帮助勃起。

>>>> 女人多吃些菠菜和山药

春天绿叶菜上市，其中菠菜可以让女性面色红润。此外，山药、薏米、红豆、海带等健脾补肾的食物也有助于消除性冷淡，解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。

在很多情况下，多吃这些食物对于很多的男人来说真的是非常的好，可以很好的帮助自己，希望如果你也有阳痿的情况的话，这些补肾的食物可以帮助你。