男人必知的护肾穴位

我们身体上有很多的穴位，通过按摩这些穴位就能起到治病、养生的目的。虽然，很多人都想用按摩穴位的方法保健，但却苦于不知道这些穴位在哪里。下面小编就介绍一下男人必知的几个护肾的穴位，经常刺激这几个穴位，可以起到固精养肾的效果!

关元穴：封藏一身真元之处

位置：关元穴位于肚脐下3寸处

方法：首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

效果：关元是男科保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用。

肾俞穴：壮腰护肾提“性”致

位置：肾俞穴位于*的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

方法：把双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟;或者直接用手指慢慢按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。

效果：按揉肾俞穴对治疗腰膝酸软和性冷淡也有一定的效果。

涌泉穴：补肾固元的“长寿穴”

位置：涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

方法：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。

效果：经常按摩此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

太溪穴：汇聚肾经元气的“长江”

位置：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

方法：按摩此养生穴位时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。

效果：按摩太溪穴有滋阴益肾，壮阳强腰的功效，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

以上就是几个护肾穴位，男人没事的时候，可以照着上面的方法按摩一下。在对穴位进行按摩时，时间不宜过长，每个穴位大约持续3分钟就可以了，贵在坚持哦!