秋季男人频繁脱发怎么办？饮食清淡勤按摩

秋季男人频繁脱发怎么办?对于很多的男人来说，如果你的头发老是脱落的很厉害那就说明你的身体有点问题了。不管是遗传导致的还是其他的原因，秋季预防脱发的办法就是饮食清淡勤按摩。

一、饮食清淡 少油腻

过多地进食油脂会使得身体油脂平衡遭到破坏，使得头皮油脂分泌过多，破坏毛囊，造成脱发。应多食蔬菜、谷物和水果，另外何首乌、黑芝麻、猪肝、鱼肉、瘦肉、核桃等富含维生素B6和蛋白质的食物，能强健发质，补充头发营养，对脱发能够起到缓解和改善的作用。

二、勤洗头 多按摩头皮

头发的清洁问题需重视，保持一定的洗头频率，最好间隔2-5天洗头一次，在洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。另外，在睡觉前，把手指插入脱发根部，以指腹轻轻按摩头皮，从发际开始向头顶按摩，循环数次。可强健发质，预防失眠。

三、拒绝熬夜 学会减压

肝肾功能受损就会使头发营养提供不足，从而出现脱发的症状。肾脏的排毒是在11点后，如果经常熬夜就会令肾脏得不到充足的休息，导致脱发，建议男性朋友最好在晚上11点前睡觉，尽量当天事当天做完，不熬夜加班，工作压力大时，散步、跑步、打球，通过进行一些简单的运动进行减压，充足的睡眠和轻松的生活、工作环境才能防止脱发。

寻医问药网男性频道就为大家介绍了关于男人秋季如何减少头发脱落的现象，但是你知道为什么要这么做吗?因为脱发代表着男*内呈现热性的状态，如果你还是不清楚的话，那就咨询一下中医吧。