日常多饮水 男性养生是关键

水是维持我们机体健康的基本物质，及时补水是我们每个人都应该做到的事情，可是在生活中，很多的男性朋友却不能养成这种良好的习惯而导致身体总是会因为缺水而发生健康的问题。所以，我们想这里提醒大家，一定要及时为自己补充足够的水份。

我们经常都说“女人是水做的”，其实在生活中，每个人都是需要及时补充水分的。男性朋友每天忙于职场打拼， 面对生活和工作的压力，再加上新陈代谢比女人更快，因此，更应该多饮水。如果因为工作太忙，顾不上喝水，这样就容易导致体内水份不够，影响身体健康。

水是维持机体健康的最基本物质，*所有代谢活动都离不开水，水是构成*的主要成分;血液循环、消化系统或是其他的化学作用都需要靠水才能完成。水既是*的清道夫又是守护神，每天经由肾、肺、肠及皮肤等流失的水分至少有900毫升。

水在*内不像糖、脂肪那样被*所储存，水的摄入和排出保持着严格的平衡。为了维持体内的水分平衡和机体正常健康地运转，必须保证每天摄入与排出的水分相一致或更多。否则，一旦体内缺水，代谢产物和废物就不能正常排出，血液循环不畅，体温无法恒定，体内各种生理活动均无法正常进行。

男性朋友在饮水时，最好是饮凉开水，因为这样可对胃肠有轻微的刺激作用，促进胃肠收缩。如果不适应，微温的开水也可以，但不宜饮用过烫的开水，因为烫开水不能很快饮完，起不到冲洗胃肠的作用。

多饮水对男士健康是非常重要的，尿液浓度太高了会对前列腺产生刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，喝水喝的多了，不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度，起到预防前列腺炎症的作用。