男人减腰围防高血压

男人腰围增大是诱发高血压不可获取的原因，所以高血压防治不可忽视腰围的保健。那么什么样的腰围才是健康的呢。腰围减到什么标准才能有效防治高血压。男人保健方面的专家就男人减腰围防血压的问题做如下阐述和介绍，希望能给男性朋友提供帮助。

腰围大很多中年男人的身材，而腹部肥胖带来的问题就是内脏脂肪含量很高，更容易患高血压、心脑血管疾病，所以，趁着年轻好减肥，赶紧把“胖肚子”这颗雷扫掉。

腰围是比较方便测量的一个标准。但是，相比于女人，男人的腰围更受“冷落”。在学术会上，北京阜外心血管病医院社区防治部的赵连成教授的报告就是关注“男人的腰围”。2010年，中国心脏大会上的专家曾就“女人腰围上限是80厘米还是85厘米好”做过辩论。其实，关于男人腰围标准也有争议，是不超过90厘米，还是85厘米?现在这个标准也有点乱。

“包括《高血压指南》等在内的一些文献及很多临床医生，普遍用的都是90厘米的切点，但实际上，它只是一个‘临时工’。以前我们没有自己的腰围指标，于是WHO就根据美国等国家的标准给亚洲推荐了一个‘临时标准’。”赵连成教授补充。

为弥补这块空白，中国肥胖工作组曾做过一个针对24万人的回顾性研究，得出了“中国男人腰围不超过85厘米才健康”的结论，在原卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》中也推荐男性腰围以85厘米为切点。尽管有相对科学的依据，这个推荐值却未得到临床专家的支持，赵教授呼吁，中国男人的腰围标准应再减5厘米。为什么呢?专家解释，相比于欧美人，亚洲人的内脏脂肪比例要高，相同体重，亚洲人更容易腹部肥胖，所以标准应更严格。专家建议，在一天中的同一时间，用同一把软尺，测量相同的部位(大约在腰带所处位置)，测量时放轻松，不要屏气