男人肾虚如何科学进补

男人肾虚是往往是男人补肾很好的理由，但肾虚男人补肾也要注意方式方法，同时尽量避免肾虚男人补肾的误区，进而降低或减少盲目或不规范进行滋补造成的系列后果。所以男人肾虚滋补应慎重，同时必须在科学指导下进行，切记男人肾虚滋补一刀切。

肾虚是中医常见概念，肾在中医中并不单指某个器官，而是从功能角度对“具有调节*功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”作用”的描述。中医所讲的“肾”涵盖*的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官。因此，肾虚是一个程度的概念，与肾没有绝对关系，身体的任何部位都有可能出现肾虚。

另外，根据中医不同作用机理及身体体质特征，肾虚往往被分为为肾阴虚和肾阳虚两类。其症状可都伴有精神疲乏、头晕健忘、发脱枯悴、腰背酸痛、性机能失常等症状。当一个人怕冷或体温偏低时，就是阳虚，此时的机体状态还算协调。阴虚则是指机体功能下降，但能量代谢不下降或反而升高，常伴有火旺(上火)。

所以在没有弄清肾虚的具体类型，就盲目壮阳是不科学的，补得不合适反而会伤阴，导致身体虚得更厉害。在临床上，最常见的肾虚不足还是后天失养所致。现代人工作压力大，过度劳累，损耗人的肾气导致肾气亏虚。

专家指出，养成良好生活习惯才是养肾的根本。平时生活中应该努力做到：生活规律，性生活有所节制;科学饮食，不盲目用药;加强运动锻炼，强身健体;保持心情愉快，控制不良情绪。