中医膏方滋补养生 一人一方最佳

时至秋冬，正是人们养生滋补的最佳时机。随着中医在全世界的流行，越来越多的人开始选择中医方法进行滋补，近两年最火热的滋补食材便是——膏方。不过，对于该怎样进补、怎样选择质量上佳的中药材，很多市民并不清楚，甚至有的人直接买来后服用，其实这都是不对的，盲目服用膏方不但不能补身子，甚至还会伤害健康。

中医膏方滋补养生 一人一方最佳

滋补膏方针对性强

膏方，属于中医传统剂型，通过相关中药配伍，制成膏滋剂，可以补益精华，因此苏州民间有“冬季养生服膏方”一说。由于食用方便，疗效显著，现在膏方越来越受到人们的欢迎。但是，膏方的药材选择和配方是非常重要的。

滋补膏方应在中医整体辨证论治原则指导下组方配制，主张的是一人一方，针对性强。通过中医对个体诊断后配制的膏方，不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使身体进入到最佳的状态。相反，如果市民没有根据自身情况进行个性化配方，而是盲目地‘跟风’进补，非但达不到预期效果，相反会引发身体不适。

买中药滋补养生要到正规药店

很多市民喜欢买点白菊花、枸杞、西洋参等泡茶喝。

市场上购买这些中药材的途径很多，但提醒大家一定要到正规的药材店去选择购买，否则很容易买到假货、次品。如购买金银花时，要选择颜色发绿、花朵为棒状、闻起来有淡淡清香的;购买白菊花时，则要选择那些花萼为黄绿色、花瓣为黄色的为上佳品。同时，还应闻闻味道，如果闻起来有清香味，质量比较好。如果闻起来有一股酸酸的味道，花色又发白的，则很可能是用硫黄熏过的。