《中国好声音》帕尔哈提：秋冬记得多护嗓

《中国好声音》第三季落下帷幕，先不说讨论冠军是谁的问题，相信不少人都会汪峰组的学员帕尔哈提独特的嗓音留下了深刻的印象。小编其实也很喜欢这种沙哑的嗓音，但是很多网友对此声音并不买单，不少网友也认为这种声音实在是让人觉得浑身不舒服，就像感冒后嗓子沙哑的感觉一样。但是小编确实很欣赏帕尔哈提的嗓音，同时也确实为他担心，秋冬季节天气干燥，帕尔哈提的嗓子确实需要多加护理。

《中国好声音》帕尔哈提：秋冬记得多护嗓

秋季多吃护嗓三宝

梨

梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。

荸荠

荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。

白萝卜

白萝卜素有“小人参”秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。之称。中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。需要提醒的是，萝卜虽好，但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，可能会加重症状。