深秋凉气引发胃肠炎 如何预防？

秋季因为气温逐渐降低，*未在短时间适应得了这种天气，早晚容易着凉，加上秋雨偏多，潮湿的天气里食物极其容易腐败变质。因此秋季引发腹泻或者胃肠炎是很正常的事情。那么这个时节要怎样预防秋季胃肠炎或者腹泻呢？

深秋凉气引发胃肠炎 如何预防？

注意保暖

秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃病的人要根据气候的变化适时增添衣服。同时，夜晚睡觉时要盖好被子，以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。

注意饮食卫生

当摄入不洁净或者变质的食物时，非常容易引起急性胃肠炎。此外，各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌的感染有着密切的关系，它可以通过不洁的餐具、牙具、食物传染。因此，一定要把好“病从口入”这一关。

调节情志

中医有“百病生于气”的说法，现代医学研究也表明，胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展与情绪密切相关，愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生或发展。因此，要保持精神愉快，情绪稳定，避免紧张、愤怒、焦虑等不良的情绪刺激，注意劳逸结合，防止过度疲劳。

此外，平时还应加强体育锻炼，提高机体的抵抗力，增强*对季节的适应性，从而减少胃病的发生。