远离老年痴呆 九种食物要多吃

大家一定都认为老年痴呆都是老年人应该注意的事情，其实一切的疾病我们都需要在年青的时候做好预防的工作，而且，男性朋友们一定要知道，老年痴呆这种疾病男性的发主病率可是比女性高很多的。所以在年轻时就要注意可能导致老年痴呆的食物，尽量避开这些食物，就可能在老年拯救自己的生活治疗呢。

老年痴呆更“偏爱”男人

有研究发现，人到中年以后，随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少。但女性大脑两侧失去的脑细胞往往大致相等;而男子大脑左侧失去细胞数量大约是右侧的2倍。

可见，男性大脑的表面部分丧失的细胞往往比脑的中间部位失去的细胞更多，而脑的表面部分涉及到人的熟悉功能如推理、计算、逻辑、语言和概念产生等等。因此，男子患老年痴呆症的可能性比女性多。

男人该如何补脑?

营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。

1、蒜和葱

都含有一种前列腺素养“A”的物质，能伸展小血管，促进血液循环，降低血压，具有较好的健脑功能。

2、蛋类

如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。