按摩三个穴位 缓解秋乏不求人

中秋前后秋意渐浓，想必夏日的火热，九、十月份天气是凉快下来了，天高气爽之时，换季时的秋乏、秋燥也随之而来。秋乏、秋燥有哪些表现?有些人整日提不起精神、没做什么事便很容易疲劳;有些人心情无端易烦燥......那么如何调理这些秋乏秋燥症状呢?下面介绍中医按摩穴位预防秋燥的方法。

秋季为什么会产生秋乏?

在不同的气温、湿度、气压等综合气象条件下，*会有不同的反应，这种生理变化实际上是身体机能的一种自动调节，以维持机体的平衡。炎炎的盛夏，人的皮肤湿度和体温升高，大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，神经的紧张活动增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，*过度消耗的能量得不到及时有效的补偿，失去了较多的“老本”。

秋季，气候凉爽宜人，*出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，*也因此感到非常舒适，处于松弛的状态，不过机体却有一种莫名的疲惫感。这种状况就是“秋乏”。它是补偿盛夏季节带给*超常消耗的保护性反应，也是机体在秋季气象环境中得以恢复的保护性措施。

缓解秋乏可按摩穴位来提神

按摩太阳穴

太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此穴位不仅提神还可缓解头痛。按摩此穴位适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。

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