戒烟难上天 男人何不“健康”吸烟

不少男人发现让自己戒烟是一件不可能的事情，所以男人还是一如既往的在任何场所“吞云吐雾”。那么也有不少养生男士希望自己即便吸烟也可以尽量健康一些。这里就为吸烟一族介绍7种“健康”吸烟的方法，希望烟瘾者可以尽可能减少吸烟对健康的危害。

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一、吸烟前要先补充足够水分

在吸烟的人群中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾病都是长期的在*水分失衡状态下吸烟是有着直接关系的!水是生命之源、*之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在*水分失去平衡的状态下，*心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时*水分已经失去平衡，此时，*的第一个需求是补水!，而不是吸烟!

所以，健康吸烟要求吸烟族在保持*水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。

二、新开包的烟要放放再吸

新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食!——这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。这是因为，卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支—10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中，打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。

所以，扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下，三分钟以后再吸;这会大大降低吸烟对*的危害。

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