酒精肝患者保健：做到四要四不要

酒精肝要如何保健?酒精肝患者日常预防要注意哪些禁忌和注意事项?酒精肝也称作酒精性肝病，近年来发病率呈逐年梯次上升，而且酒精肝病变程度与饮酒总量成正比，酒精肝如果不尽快治疗，发展下去会导致肝硬化和肝癌。这里就给酒精肝病患者提个醒，酒精肝病患者的日常饮食要做到四要四不要。

要粗粮，不要精粮

酒精肝患者首选的养肝护肝的食物是谷类，如黑米、糯米、高梁、黍米，谷类富含丰富的蛋白质、维生素B和维生素E族的维生素，养肝护肝效果好，还保护胃黏膜。

要茶，不要酒

酒精肝患者治疗期间，无论是哪一阶段，都必须绝对禁止饮酒。所有的酒都要经过肝脏进行解毒，这样就势必加重了肝脏的负担，谷丙转氨酶高，病情就更严重了。酒精肝患者应该多喝绿茶。绿茶对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收，而且喝茶要适量，不宜过度喝。

要清淡，不要油腻

酒精肝患者应该禁食油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡的饮食为主，多吃蔬菜和水果等滋润食物，富营养，易消化为，含大量糖、维生素及蛋白酶等，增加维生素的含量。酒精肝出血倾向的患者，更应忌酒、烟及辛热炙搏之品;湿浊之征明显的患者，肥甘油腻尤当所忌;若出现精神障碍的患者，神识不清者，应严格控制肉食，供应新鲜流质食物。

要瘦，不要胖

摄入的脂肪过多不仅容易导致高脂血症、动脉硬化，也可导致脂肪肝;*内的糖主要来自于各种主食，适量地摄入含糖食物可以起到保护肝脏和供应能量的作用，但如果摄入的糖过量则容易使糖转变为中性脂肪，这也是导致脂肪肝的常见原因。酒精肝患者平时要劳逸结合，动静相宜，注意锻炼，保持好精神的顺畅。

建议酒精肝患者日常注意这“四要四不要”，尽管*肝脏的再生能力很强，但是临床上有肝癌三部曲之说：肝炎、肝硬化、肝癌。肝脏一旦发展到肝硬化阶段，很难会再生。但是如果保持好的心态，加上医生的科学指导，相信会慢慢的走向健康的。