“例假”来袭时男人们该怎么办

女人来例假是很正常的事情，然而男性朋友来例假就显得有些稀奇了，然而，虽然从生理角度分析这是不可呢过的，众多男性同胞们，每隔一定的时间，总会有那么几天出现情绪上的波动和身体的不适，这在医学上可称为男性例假。

男性“例假”常见表现：

1.食欲不振，即便美食也不为所动。

2.常独自抽着闷烟，时不时长长地喘粗气。

3.口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡。

4.“性趣”大减，变得冷淡，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语，当她们接近时，感到不习惯。

5.头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。

“例假”高危人群

像办公室白领、出租车司机等这一类的“久坐族”，都是男性“例假”中的高危人群。怎样才能让男性例假尽快度过呢?

下面介绍7招小妙方：

1.在这段时期，可能会伴有身体方面的病痛，赶紧治疗。

2.走出去，亲近大自然，追求精神世界的彻底放松。

3.主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己。

4.通过锻炼使身体内分泌恢复正常。

5.如果情绪比较严重，自己难以调整过来，建议去找心理医生。