饮食不宜男人要当心骨骼

对于男人来说，除了一日三餐，最多的就是他的饭局酒局。而男性朋友吃饭也多不是很讲究。饮食不宜男人要当心骨骼，不当的饮食习惯很可能导致骨质疏松的发生。

与女性相比，特别是那些患有易饿症的男性，假如饮食不合理的话，更易呈现骨质毁伤的状况。科研人员指出，患有骨质松散的男性，大都是都是饮食不规则惹的祸。因此男人饮食无常要注意骨科疾病。美国爱荷华大学的阿诺德·安徒生博士和他的同事对380个饮食不规律的人进行了研究，其中46%为男性。研究结果发现，饮食不规律的男人的骨骼密度远低于规律饮食国人的骨骼密度。

这种骨质损伤的情况并不仅仅是普通的饮食不规律的并发症，实际上，问题还相当严重。据估计，有大约1/6的男人有饮食不规律的不良习惯。很遗憾，很多男人，甚至包括许多医生对饮食不规律的严重后果都缺乏足够的认识。

而关于骨质损伤的治疗问题，治疗由饮食不规律引起的骨质疏松症并没有固定的最佳疗法，但是，却可以采取一些手段来帮助恢复骨骼密度。多摄取钙和维生素D能促进骨骼增长并且能够增加骨骼的抗击强度。患骨质疏松症的男人应尽量避免在体育活动及其他高强度运动中发生激烈的身体对抗和接触，因为这样极易发生骨折。

男人饮食无常要注意骨科疾病，研究还发现，饮食不规律男人的雄性荷尔蒙含量通常较低，这也可能影响骨骼密度。目前，研究正在探索利用荷尔蒙恢复骨骼密度的治疗方法，通过提高雄性激素含量以帮助男人们“骨头硬起来”。