季节性烦躁因谁而起

对女人来说，总有一些生理的烦躁期，她们理所当然的有些脾气和心理不畅。而对于更多的人来说，这样的情况更多的是有季节性的，也就是说有规律的。比如最近有些“烦心事儿”或是“ 别人引发闹心”，亦或者是“自己”出现了情绪上的小漏洞。一起来看看，你有没有这些烦恼然后看看怎么摆脱烦恼。

要想摆脱“季节性烦躁”，最好“一查到底”，对症下药。

首先，如果是因为“烦心事儿”的原因，比如对工作任务没兴趣、能力难以担当等，最好从调整心态入手，把工作当成磨炼和积攒经历的过程，与同事多沟通、多向他人请教，用温暖的友情取代烦躁。

其次，如果是因“别人”引起闹心的情况，比如与同事或上司意见不一致、脾气不和等，这种情况最好先让自己“隔离”开，避免硬碰硬，以旁观者的心态分析一下，告诉自己“大事化小、小事化了”，心情也自然冷静下来。

最后，如果是“自己”原因导致，比如最近家庭关系紧张、遇到突发事件等，被扰乱心绪，就需要及时提醒自己“工作生活要分开”，找机会与其他朋友聊一聊，听听大家的建议，同时分散一下关注点。

不论是谁给你导致的季节性烦躁，梳理好自己都是很重要的。摆脱烦恼也要依赖自己心理的调节、人际的疏通和心境的调整。