内脏不好腿脚会明显不适怎么办

一般人在平时的时候感觉不太出来自己的心肝脾功能是不是有点弱，或者肾脏是不是有点需，只有在有了较为严重的相应的疾病的时候才方感觉出严重的问题。中医认为内脏不好腿脚会有明显不适，主要是因为腿部有各种*内脏对应的穴位经络。那么如何解决内脏不好怎么办？

一、热水泡脚：泡脚时可选择水桶(木桶最好)泡脚，水要没过小腿为佳，水的温度可先温后热，通常为40℃—50℃;在保持水温的前提下泡20—30分钟。也可在热水中加入生姜或甘菊、肉桂等精油，可促进血液循环，让身体暖和起来。当你体内寒重或大寒，最初泡脚时不会出汗的，但坚持每天泡脚，通常1个月左右就会出汗了，这时说明你体内血液循环已经畅通，气血已经到达了你的神经末梢，坚持泡下去，受益匪浅。

二、按压穴位：每晚睡前用热水泡脚，放松脚部，然后用手按压涌泉穴和太溪穴各3分钟，务必产生酸胀或麻的感觉。若想省事，还可以用大脚趾顶另一只脚的穴位。按压这两个穴位可以补肾，从而起到护发的作用。

三、多做运动：早晨起来后多做运动，可选择速度比走路快、比跑步慢的健走，同时顺便甩一甩双手，每天走30分钟，这样能促进气血运行，从而温暖全身。因为早晨让血液循环和新陈代谢加速，可使*整天都会充满活力，不容易发冷。还可以选择爬楼梯、原地跳跃，运动20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。

平时的时候工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，都可促进血液循环。